Закаливание в русской бане: правила и польза
Как использовать русскую баню для закаливания.
Что можно и что нельзя в бане
Баня для русского человека - это не обыденность и даже больше, чем просто традиция. Также популярность посещения парной сопряжена со слухами и суевериями, не всегда у каждого есть четкое понимание правильного парения. Для того, чтобы ответить на распространенные вопросы клиентов, вот несколько советов, что можно делать, а что нет в бане:
Плотно не наедайтесь. Во избежание интоксикации организма, не стоит перед баней много есть мясной и жирной пищи. Белки под воздействием высокой температуры ускоренно будут разлагаться, а расширяющиеся сосуды поспособствуют быстрой доставке токсинов к органам.
Лучше за 2-4 часа до парной не налегать на мясные продукты, а покушать что-то легкое и богатое витаминами и минералами.
Пейте больше воды. Вместе с потом выводятся шлаки и токсины. При очень высоких температурах веник хорошо помогает прочистить поры на коже. Идеальными напитками для бани являются соки, морсы, квас, ягодные чаи.
Не употребляйте алкоголь. Пить алкогольные напитки категорически запрещено в парилке, а после нее нужно выждать несколько часов, чтобы кровообращение полностью восстановилось. Иначе нагрузка на сердце и сосуды будет огромная и можно навредить своему организму.
Не занимайтесь сексом в парной. Все из-за нагрузки на сердце, могут быть серьезные последствия даже для подготовленных и здоровых людей. Секс в бане противопоказан.
Одевайте головной убор. Банная шапочка - это не столько стильный аксессуар, сколько защита головы от теплового удара.
Конечно, в статье не получилось раскрыть все нюансы правильного парения, тема очень глубокая. Приходите к нам в банный комплекс Филин и прикоснитесь к культуре парения в русской бане с вениками, вы не пожалеете!
Другие статьи
Веники в русской бане
Цели и особенности использования веников в парной.
